站桩教学教程？ 站桩 示范？

扶阳五式教程_标清1、扶阳五式教程包括站桩、抱球、和合、归真、打圈五个动作。站桩：身体直立，两手自然扶住腰部的肾俞穴。沉肩挺胸，闭目，自然呼吸。舌抵上腭，口微闭，下颌微收。左脚缓慢抬起，向左侧迈一步，与肩同宽，两脚间自然成内八字，两膝微屈。同时汇集意念至头顶百会穴。2、扶阳五式教程标清如...

国际礼仪蹲姿站姿坐姿（仪态礼仪蹲姿坐姿的种类）

空乘礼仪——站姿、坐姿、蹲姿、走姿的礼仪空乘礼仪中关于站姿、坐姿、蹲姿、走姿的具体要求如下：站姿： 基本要求：保持挺直的上身，头正目平，微笑且收腹挺胸。 标准站姿：包括侧放、前腹、后背和丁字步。其中，丁字步腹前握指式要求左脚后撤，右脚内侧靠左脚，两腿并拢，双手交叉轻握于身前；男士可选择并...

国际酒店站姿礼仪（酒店站姿坐姿走姿礼仪总结）

三种站姿礼仪礼仪站姿主要有三种，分别是侧放式、前腹式、后背式；礼仪坐姿手势则没有固定种类，但需保持自然得体。以下是具体内容：礼仪站姿： 侧放式：上身正直、挺胸收腹、腰直肩平，两臂自然下垂，两腿相靠站直，肌肉略有收缩。站立时要端正，眼睛平视，嘴微闭，面带微笑。三种站姿礼仪分别是侧立式站姿、...

站应怎么做（怎样做站姐）

男人站立时应该怎样站的姿势标准男士站立时，应挺直背部，缩回下颌并伸长后颈。双肩往后拉，保持两侧平衡对称，挺起胸部，收缩小腹。应避免双腿交叉站立，因为这会给人轻浮的感觉。同样，将一只脚踝紧靠在另一只腿上也会让人感到不自然或拘束。建议男士站立时两脚分开约与肩同宽，抬头挺胸，眼睛直视前方，这样...